Das Thermometer steigt auf über 30°C – Welche Maßnahmen können helfen?

Hohe Temperaturen belasten den Organismus

Schnelle Temperaturwechsel, wie sie in dieser Woche in Spiesen-Elversberg erwartet werden, stellen eine Belastung für den menschlichen Körper dar. Besonders gefährdet sind Risikogruppen wie ältere Menschen, Schwangere, Säuglinge, Kleinkinder sowie Personen mit Vorerkrankungen.

Empfohlene Maßnahmen zum Schutz vor Hitze

Um gesundheitliche Risiken wie einen Hitzschlag zu vermeiden, empfiehlt das Umweltbundesamt folgende Maßnahmen:

• Körperliche Anstrengungen vermeiden oder sportliche Aktivitäten auf die frühen Morgenstunden oder den späten Nachmittag verlegen.
• Luftige Kleidung und eine Kopfbedeckung tragen.
• Kühlende Maßnahmen wie Fußbäder anwenden.
• Leichte Kost zu sich nehmen und ausreichend Flüssigkeit trinken. Lauwarme Getränke erfrischen den Körper effektiver als stark gekühlte Getränke.
• UV-Schutz und Sonnencreme verwenden – auch an bewölkten Tagen auf die UV-Werte achten.
• Frühmorgens und abends durch Querlüften für angenehme Raumtemperaturen sorgen.
• Jalousien und Rollläden zur Verschattung und zum Sonnenschutz nutzen.

Gefahr durch Hitze im Fahrzeug

Besondere Vorsicht gilt in Fahrzeugen: Innerhalb weniger Minuten können die Temperaturen im Auto auf über 40 Grad Celsius steigen, innerhalb von 10 bis 30 minuten sogar auf über 50 Grad Celsius. Lassen Sie daher niemals Kinder oder Tiere unbeaufsichtigt im Fahrzeug zurück – auch nicht für kurze Zeit.

Weiterführende Informationen zum Hitzeschutz

Weitere Informationen zum Schutz vor Hitze bietet der Hitzeknigge des Umweltbundesamtes. Zusätzliche Hinweise zum Schutz von Kleinkindern und Säuglingen sowie zum Schutz von Haustieren vor Hitze finden Sie ebenfalls auf den entsprechenden Webseiten des umweltbundesamtes und des Deutschen Tierschutzbundes.