Kopfschmerzen und Migräne sind in jedem Alter eine wahre Tortur. Bei den einen jedoch halten sich die Kopfschmerzen in Grenzen und bei anderen ist die Migräne so stark ausgeprägt, dass sie sich vollkommen zurückziehen müssen. Auch das Schmerzempfinden ist bei jedem Mensch dabei natürlich jedesmal etwas anders.
Barrierefreies Wandern klingt fast unmöglich, doch es gibt immer mehr Routen, die sich für Menschen, die in der Mobilität eingeschränkt sind, zum Wandern eignen.
Erinnern sie sich noch daran, als man noch samstags arbeiten und auch zur Schule gehen musste? Als noch Vorratshaushaltung betrieben wurde, Obst und Gemüse eingekochte, weil es nicht das ganze Jahr über frisch verfügbar war.
Jeden Morgen begegnet mir eine Gruppe älterer Frauen, die konsequent bei jedem Wetter die Walking Stöcke packen, um eine Stunde lang um und durch die Siedlung laufen. So fängt der Tag gut an.
Die richtige Reinigung, Benutzung und Pflege von Mund-Nasen-Masken aus Baumwolle oder ähnlichen Materialien ist elementar wichtig. Hier geht es um Achtsamkeit.
Wer kennt sie nicht, all diese fröhliche Kinderlieder? Schon im Mutterleib nehmen Kinder die Klänge der Musik wahr und können sie genießen. Im Säugling- und Kleinkindalter werden sie mit Wiegenliedern in den Schlaf gesungen. Im Kindergarten wird mit lehrreichen Liedern den Kindern etwas spielerisch erklärt.
Zahnpflege ist etwas, dem nicht nur in der Kindheit und Jugend Rechnung getragen werden muss. Auch im Alter sollte man auf eine gute Mundhygiene achten. Da im fortgeschrittenen Alter die Schmelzschicht der Zähne dünner wird und auch der Zahnhalteapparat an Substanz verliert, ist Mundhygiene noch wichtiger.
