Die Volkshochschule (VHS) Völklingen bietet im Herbst mehrere Gesundheitskurse zu den Themen Bewegung, Ernährung und Entspannung an. Das teilte die VHS mit. Der erste Kurs beginnt am 21. Oktober, der letzte findet am 21. November statt.
Die Kurse im Überblick
- 21. Oktober: „Kulinarische Wanderung zu essbaren Wildpflanzen, Beeren und Baumfrüchten“ (Kurs 800026)
- ab 22. Oktober: „Yoga in der Mittagspause“ (Kurs ONL8023)
- 8. November: „Antientzündliche Ernährung“ (Kurs 811033)
- 9. November: „Klangschalen kennenlernen“ (Kurs 801121)
- 14. November: „Thai Yoga Workshop – Gemeinsam entspannen, verbinden und auftanken“ (Kurs 801222)
- 21. November: „Achtsam kochen, bewusst essen“ (Kurs 811034)
Wanderung und Online-Yoga
Die Wanderung am 21. Oktober verbindet nach Angaben der VHS Bewegung im Freien mit kulinarischen Themen. „Yoga in der Mittagspause“ wird als Online-Kurs angeboten. Er lässt sich laut VHS direkt vom Arbeitsplatz aus nutzen.
Ernährung und Kochen
Bei „Antientzündliche Ernährung“ am 8. November steht laut VHS im Mittelpunkt, wie Ernährung das Wohlbefinden unterstützen kann. Vorgesehen sind demnach ein Menü und neue Rezeptideen. Der Kurs richtet sich nach Angaben der VHS an alle Ernährungsformen.
Der Kurs „Achtsam kochen, bewusst essen“ am 21. November gibt einen Einblick in die traditionelle ayurvedische Ernährungsweise und verbindet sie mit praktischem Kochen. Auf dem Programm stehen laut VHS Gewürze, saisonale Zutaten und einfache vegetarische Gerichte. Vorkenntnisse seien nicht erforderlich. Die Gerichte könnten individuell angepasst werden.
Entspannung
Am 9. November geht es bei „Klangschalen kennenlernen“ um Klänge und Schwingungen zum Entspannen. Der „Thai Yoga Workshop“ am 14. November kombiniert nach Angaben der VHS Yoga mit achtsamer Körperarbeit zu zweit.
Anmeldung
Weitere Informationen und Anmeldung gibt es unter vhs.voelklingen.de oder telefonisch im VHS-Sekretariat unter 06898/13-2597. Bei der Online-Suche können die jeweiligen Kursnummern verwendet werden.
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