Am Jugend- und Freizeitzentrum „FREIZEIT“ in Spiesen-Elversberg steht seit Kurzem eine neue Calisthenics-Anlage zur Verfügung. Sie ergänzt das bestehende Bewegungs- und Freizeitangebot des Zentrums, wie aus einer Mitteilung hervorgeht.
Training mit dem eigenen Körpergewicht
Calisthenics bezeichnet Training, bei dem ausschließlich das eigene Körpergewicht als Widerstand genutzt wird. An verschiedenen Stangen und Elementen der neuen Anlage können laut Mitteilung Übungen wie Klimmzüge, Dips, Liegestütze sowie unterschiedliche Kraft- und Gleichgewichtsübungen ausgeführt werden.
Nach Angaben des Zentrums lassen sich damit Kraft, Beweglichkeit, Koordination und Körperkontrolle trainieren – ohne Fitnessstudio und für unterschiedliche Leistungsniveaus.
Ergänzung zum bestehenden Angebot
Die Anlage reiht sich in das bestehende Angebot des Jugend- und Freizeitzentrums ein. Bereits vorhanden sind demnach:
- ein Multifunktionsfeld für Fußball, Handball und Basketball
- ein Beachvolleyball- und Beachsoccerfeld
- ein barrierefreier Pumptrack
- eine Dirtjump-Anlage
Mit der Calisthenics-Anlage steht damit ein weiteres Bewegungsangebot am Standort zur Verfügung.
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